LASOTERAPIA  (Shinrin Yoku, kąpiel leśna) – to skuteczny, potwierdzony naukowo i prosty sposób na poprawę zdrowia, uznana na świecie i coraz popularniejsza metoda dla każdego.
W Japonii terapia funkcjonuje od ponad 40 lat, w Polsce jest mało znana i rzadko stosowana, a szkoda.

Liczne prace naukowe potwierdzają znaczący wpływ terapii lasem na zdrowie człowieka, np. po kilkugodzinnym pobycie w lesie aktywność komórek NK (Natural Killers) i immunoglobulin zapewniających odporność wzrasta 2,5 krotnie i ten efekt utrzymuje się przez minimum 7 dni. Nauka dostarcza wiele innych dowodów.

Czy aby zadbać o zdrowie wystarczy po prostu pójść do lasu? Na pewno każdy pobyt w lesie jest dobry dla zdrowia, lecz aby w pełni wykorzystać wszystkie czynniki trzeba mieć odpowiednią wiedzę i umiejętności.

Tego uczymy na kursie LASOTERAPII https://ambition.edu.pl/oferta-med/lasoterapia/

W dniach 7- 23 czerwca odbył się 65-godzinny kurs w Olsztynie.

Podstawowa umiejętność to orientacja w terenie – analiza map leśnych, poruszanie się z kompasem.

Dobry terapeuta leśny musi znać gatunki drzew, krzewów, roślin zielnych i grzybów – jadalne, lecznicze, trujące. Tego uczestnicy kursu uczyli się w sali i w terenie (w Arboretum w Kudypach i Parku Kortowskim), ich zadaniem było także przygotowanie zielnika.

Survival, buschcraft, leśna kuchnia, rozpalanie ogniska, przygotowanie ciepłego posiłku w warunkach leśnych. Chwila relaksu, zanurzenie się w atmosferę lasu.

Kolejny element – pokazowa kąpiel leśna.

Trzeba być także przygotowanym na zagrożenia – spotkanie z dzikimi zwierzętami, krwiopijnymi stawonogami (kleszcze, komary, strzyżaki). Kluczowe są elementy profilaktyki chorób zoonotycznych.

Las to zdrowie, ale nieostrożnym może się przytrafić uraz – ratownik medyczny uczył, jak sobie w takich sytuacjach poradzić.

Na zakończenie kursu „smaczny” sprawdzian znajomości gatunków roślin – warsztat „dzika kuchnia”. Herbata z kwiatów lilaka, pesto z podagrycznika, zupa z pokrzywy przyprawiona listkami bluszczyka kurdybanka i sałatka z liśćmi lipy. Wszystko zaskakująco smaczne, a co najważniejsze zdrowe!

A wszystko to działo się w pięknych warmińskich lasach i ukrytych w nich jeziorach.

Na kolejny kurs zapraszamy jesienią 🙂