Kurs dla kobiet oczekujących narodzin dziecka (od 21 tygodnia ciąży) i osób towarzyszących.

Zakres: fizjologia ciąży, porodu i połogu, kompleksowe przygotowanie fizyczne i psychiczne do bezpiecznego porodu i świadomego rodzicielstwa, sposoby zapobiegania depresji okołoporodowej.

Prowadzący: specjaliści z dużym stażem zawodowym – położna, fizjoterapeuta, psycholog, dietetyk, doradca laktacyjny.

Liczba godzin: 24
Czas trwania kursu (do wyboru):

  • 4 spotkania po 6 godzin (zajęcia w soboty i niedziele)
  • 8 spotkań po 3 godziny (od poniedziałku do piątku)

Zajęcia teoretyczno-praktyczne i ćwiczenia przygotowujące do porodu.

Uczestnicy Szkoły Rodzenia otrzymują certyfikaty ukończenia kursu.

 

 

Szkoła rodzenia „2+1”


SPOTKANIE 1 – Ciąża

  1. Fizjologia ciąży, monitorowanie przebiegu ciąży (zalecane badania)
  2. Higiena (prewencja zakażeń układu moczowego i dróg rodnych)
  3. Dolegliwości i zagrożenia w czasie ciąży (plamienia, krwawienia z dróg rodnych, nudności, wymioty, zgaga, wzdęcia i bóle brzucha, częste oddawanie moczu, upławy, duszność, omdlenia, żylaki, krwawienie z dziąseł i nosa, bóle głowy, obrzęki, skurcze mięśni
  4. Wpływ stylu życia matki na rozwój płodu (dieta, używki, itp.)
  5. Rola aktywności fizycznej w okresie ciąży
  6. Szczepienia w okresie ciąży

Ćwiczenia: relaksacyjne, oddechowe, korygujące postawę, wzmacniające mięśnie dna macicy, poprawiające ruchomość i elastyczność stawów biodrowych

SPOTKANIE 2 – Przygotowanie do porodu, poród

  1. Zwiastuny porodu
  2. Procedury postępowania szpitalnego, prawa pacjenta
  3. Wyprawka szpitalna
  4. Metody łagodzenia bólu – farmakologiczne (znieczulenie zewnątrzoponowe, i niefarmakologiczne (pozycje wertykalne, masaż, właściwe oddychanie, relaksacja, kinesiotaping, poród w wodzie)
  5. Fazy porodu, idea porodu aktywnego
  6. Wspomaganie porodu (przygotowanie krocza i szyjki macicy, poród wspierany farmakologicznie, cięcie cesarskie, rodzaje znieczulenia)
  7. Bankowanie krwi pępowinowej – cel i korzyści

Ćwiczenia: oddechowe – nauka oddychania torem przeponowym, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia wzmacniające mięśnie krocza, masaż pleców, pozycje okołoporodowe

SPOTKANIE 3 – Połóg

  1. Fizjologia połogu – okres łożyskowy, inwolucja macicy, pochwy i tkanek krocza
  2. Higiena osobista w połogu
  3. Pielęgnacja rany po cięciu cesarskim, episiotomii
  4. Pielęgnacja piersi, zapobieganie pęknięciom brodawek
  5. Powrót do sprawności fizycznej

Ćwiczenia: relaksacyjne, wzmacniające mięśnie Kegla, ujędrniające ciało

SPOTKANIE 4 – Psychika i emocje w okresie ciąży, porodu i połogu

  1. Specyfika psychiki kobiety w czasie ciąży i połogu
  2. Emocjonalność ojca
  3. Techniki walki z lękiem i napięciem przedporodowym
  4. Znaczenie kontaktu z dzieckiem bezpośrednio po porodzie
  5. Rola osoby bliskiej, towarzyszącej w prawidłowym i powikłanym porodzie
  6. Rola więzi z rodzicami dla rozwoju emocjonalnego dziecka
  7. Prewencja depresji okołoporodowej, syndrom baby blues
  8. Radzenie sobie z emocjami w przypadku urodzenia się dziecka chorego, niepełnosprawnego

Ćwiczenia: relaksacyjne, oddechowe, zapobiegające bólom kręgosłupa, wzmacniające kończyny dolne

SPOTKANIE 5 – Odżywianie w ciąży i połogu

  1. Prawidłowe odżywianie w okresie ciąży
  2. Zasady odżywiania kobiety w połogu
  3. Dieta matki karmiącej
  4. Suplementacja
  5. Dieta ciężarnej z cukrzycą ciążową / nadciśnieniem indukowanym ciążą / cholestazą

Ćwiczenia: relaksacyjne, oddechowe, wzmacniające mięśnie brzucha, zapobiegające bólom kręgosłupa, wzmacniające kończyny dolne

SPOTKANIE 6 – Karmienie noworodka

  1. Karmienie naturalne – pozycje do karmienia, techniki, mechanizm ssania, zalety, przeciwwskazania względne i bezwzględne
  2. Przygotowanie piersi do karmienia naturalnego (hartowanie brodawek sutkowych prawidłowe przystawienie do piersi,)
  3. Karmienie na żądanie, kontrola stanu odżywienia dziecka.
  4. Odciąganie pokarmu, przechowywanie, akcesoria pomocne w karmieniu piersią
  5. Wybrane problemy w laktacji: brodawki płaskie, bolesne; nawał mleczny, kryzysy laktacyjne, niedobór pokarmu, zastoju pokarmu
  6. Alternatywne metody karmienia

Ćwiczenia: relaksacyjne, oddechowe, wzmacniające mięśnie brzucha, zapobiegające bólom kręgosłupa, wzmacniające kończyny dolne, ćwiczenia mięśni Kegla

SPOTKANIE 7 – Pielęgnacja noworodka

  1. Higiena i pielęgnacja noworodka (toaleta ciała, kąpiel, przewijanie, postępowanie z kikutem pępowiny, ciemieniucha, potówki, kosmetyki do pielęgnacji, profilaktyka pieluszkowego zapalenia skóry, ubieranie noworodka)
  2. Techniki prawidłowego trzymania i noszenia dziecka
  3. Podstawy masażu Shantala
  4. Szerokie pieluchowanie jako profilaktyka dysplazji stawów biodrowych.
  5. Prewencja zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej niemowląt (bezpieczne otoczenie, mikroklimat, prawidłowe warunki do snu, pozycja do snu, obserwacja dziecka)

Ćwiczenia: relaksacyjne, oddechowe, wzmacniające mięśnie brzucha, zapobiegające bólom kręgosłupa, wzmacniające kończyny dolne, ćwiczenia mięśni Kegla

SPOTKANIE 8 – Zdrowie dziecka

  1. Fizjologia noworodka
  2. Ocena stanu noworodka po porodzie (skala Apgar, badania przesiewowe)
  3. Kalendarz szczepień, fakty i mity na temat szczepień, obowiązek a odmowa szczepienia, „ospa party” czy szczepienia, meningokoki i rotawirusy
  4. Stany adaptacyjne (przejściowe) u noworodka (fizjologiczny spadek masy ciała, żółtaczka fizjologiczna, stolce przejściowe)
  5. Niepokojące objawy u dziecka (kolka, ulewanie, zaparcia, biegunki, wysypka, katar, płacz dziecka)
  6. Zasady rozszerzania jadłospisu dziecka
  7. Udzielanie pierwszej pomocy w przypadku zakrztuszenia, zadławienia lub zatrzymania parametrów życiowych

Ćwiczenia: relaksacyjne, oddechowe, wzmacniające mięśnie brzucha, zapobiegające bólom kręgosłupa, wzmacniające kończyny dolne, ćwiczenia mięśni Kegla


Koszt kursu: 400 PLN

Karta zgłoszenia

Regulamin

Terminarz

 

Szkola-Rodzenia